片頭痛
前回は姿勢と頭痛を関連付けて書きましたが、
今回は皆さんもよく耳にする“片頭痛”について書こうと思います。
この症状は特に10代~20代の女性に多いと言われ、
「ドキンドキン」「ガンガン」という脈打つような激しい痛みが特徴です。
そして、片側のこめかみから目の辺りにかけて痛む、という事も
この頭痛の特徴です。
原因は人それぞれなのですが、
「血管が拡張することにより周りの神経が引っ張られるから」という説もあります。
女性であれば、女性ホルモンが関与する場合もあります。
これらは睡眠不足など生活リズムの乱れ、
アルコールや特定食品の摂取、人ごみ、緊張状態が過度に続いた場合など、
身体に何らかのストレスが加えられ、起こってしまいます。
片頭痛の対策としては、まずは横になって、
状況が許すのであれば仮眠をとるのが一番です。
もう１つは、保冷剤など冷たい物で頭を冷やすと良いです。
これらは収縮している血管を落ち着かせる効果があるので、
片頭痛でお悩みの方は試してみてはいかがでしょうか？
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