冷え性
皆さん！！
最近うんと気温の低い日が続いていますね。
特に冷え性の方は、そろそろ寒さ対策をする時期に
なってきたのではないでしょうか？
冷え性は体全体には寒さを感じないのですが、
手足末端など部分的に冷たさを感じる事が多いです。
原因として･･･
①衣服等の原因
→ボディラインにピッタリとした衣服を着ることで､体に圧迫をかける原因になる。
毛細血管へ血液を運ぶ妨げになってしまう。
②食生活の要因
→ファーストフードやチョコレートなどは陰性の食べ物と言われ、
体を冷やす性質の食べ物と言われており、
血液をドロドロにして循環を悪くしてしまう可能性もある。
③運動不足
→身体の代謝を低下させ、血液循環を悪くさせてしまいます。
このように「体を冷やす」という事は、体にいい影響を与えません。
皆さん、出来るだけ暖かくしてお過ごしくださいね。
