勉強×姿勢 接骨院で学ぶ！集中力が続く正しい姿勢とは？
長時間の勉強で「肩こり」や「腰痛」に悩んでいませんか？
実は、集中力や学習効率は、姿勢と深い関係があります。
私たち接骨院では、日々多くの学生や社会人の方から「勉強中の姿勢が気になる」「腰が痛くて集中できない」といったご相談をいただきます。
正しい姿勢で勉強のパフォーマンスを最大化
悪い姿勢が続くと、筋肉の緊張や骨格の歪みにより、体だけでなく脳にも負担がかかります。
特に以下のような状態は要注意です：
・猫背になっている
・顔が前に突き出ている（スマホ首）
・足を組んで座っている
・長時間同じ姿勢で動かない
こうした姿勢は、集中力の低下、頭痛、肩こり、腰痛の原因になります。
接骨院が教える！勉強に最適な「正しい姿勢」とは？
接骨院の専門知識を活かし、勉強効率を高める姿勢改善のアドバイスをご紹介します。
勉強中の正しい姿勢チェックポイント
1. 椅子に深く腰掛ける
背もたれと腰の間にすき間を作らないようにしましょう。
2. 背筋を伸ばす
骨盤を立てて、背骨を自然なS字カーブに保ちます。
3. 机と目の距離は30cm以上
目線はやや下に向け、首に負担をかけないようにします。
4. こまめに休憩を入れる
45～60分ごとに立ち上がって軽くストレッチを行いましょう。
竹の塚トップ鍼灸接骨院でできる姿勢改善サポート
当院では、姿勢分析やストレッチ指導、骨格調整を通して、勉強による身体の負担を軽減します。
学生の方には「自宅でもできる簡単ストレッチ」や「集中力を高める座り方」などもアドバイスしています。
こんな方におすすめです：
・勉強中に腰や肩が痛くなる方
・長時間座って集中力が続かない方
・正しい姿勢を身につけたい学生の方
・将来、柔道整復師や医療系資格を目指す方
まとめ 勉強に集中するためには、姿勢から整えよう
接骨院では、ただ痛みを和らげるだけでなく、「勉強に集中できる体づくり」を全力でサポートしています。
正しい姿勢は、健康だけでなく、学習効率の向上にもつながります。
ぜひ一度、自分の姿勢を見直してみませんか？
お気軽にご相談ください。
