こんにちは！
竹の塚トップ鍼灸接骨院です。
本日は・・・
柔軟性の重要性についてご説明していきます。
まず、「柔軟性」とは何か？？
ご説明させていただきます。
柔軟性とは筋肉と腱が伸びる能力のことであり、動きのしなやかさでけでなく、傷害の予防などにも関係する。筋力・瞬発力・持久力・調整力とともに基本的な運動能力のひとつとされています。
では、何故柔軟性が必要かというと．．．
柔軟性があるということは、どんな体勢でも安定性を維持できて、可動域が広く身体をしなやかに動かせるということです。可動域が広いとスポーツのプレー中や日常生活で無理な体勢になったときにも、リカバリーしやすく怪我をしにくいことがメリットとして挙げられます。
当院では、そんな方々のために「筋膜ストレッチ」というメニューをご用意しています。筋膜ストレッチとは通常のストレッチと違い、筋肉や骨を包む筋膜の歪みを解放（リリース）するテクニックになります。施術を終えたあとは身体の違いを感じられるはずです。
次は骨盤はがしについてご説明させて頂きます！！
骨盤はがしと言っても実際に骨盤を剥がすのではなく、骨盤の周りについている筋肉を緩めていくようなイメージです。
・腰痛が中々改善されない方
・定期的にぎっくり腰をされる方
・フラットバックや反り腰が強い方
・デスクワークで長時間座位の方
・良い姿勢が継続しない方
・足がだるい、冷え性
などの症状がある方は骨盤はがしがとてもお勧めです。
是非一度当院で骨盤はがしをお試しください！！
ここ最近、寒くなってきましたね。
道を歩いている方々をみていると、皆さん、、、、、、
背中が丸まっています。。。悲
背中が丸まっていると、頚や肩の筋肉が張り頭痛を引き起こしたり、不眠症を引き起こしたり様々な症状が出現します。症状が出ていない時こそ治療をしていきましょう！
当院では、猫背治療を行っています。
頑固な首肩こり・目の疲れにかなり効果が期待できます。
また、何年何十年も固まってしまっていると、症状がマヒしてきます。。。
そうなる前に、是非一度当院にお越し下さい！
今年ももう冬の訪れを感じそうなところですが、
1月に入ってから東京付近は暖かい穏やかな日が続いておりますね。
季節はあっという間に変わるので今から寒さに負けないようにお身体も準備をしておきましょう。
冷えに辛さをお感じになる方は多いことと思います。
冷え対策にも色々ありますが、冷え性の私が一番の対策としているのはとにかく動く事です。
身体に熱を発生させて身体を温めてくれるのは自らの筋肉です。
忙しい日々なので運動をする時間を取るのは難しいかもしれませんが、
本格的な冬がやってくる前に体力をつけておきましょう。
ここ最近、ギックリ腰の患者様も多くいらっしゃっております。
ギックリ腰になってしまう要因は多数ありますが
・冷え
・足の筋肉の緊張、はりの蓄積
・不良姿勢
・猫背
などがあります。
症状は急に来ますが、普段の私生活の中で身体の負担がかかることで突発的に痛めます。
日ごろのケアが必要になってくるということです。
身体を冷やさないことはセルフケアでなんとかなりますが、身体に詳しい方でないと姿勢や筋肉のハリはどうすることも出来ません。。。
なので、身体のケアは当院にお任せください！！
★――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★
竹の塚駅から徒歩４分！
平日夜８時までやっております。
ご予約は、お電話でも承っております。
・名前（フルネーム
・ご予約の希望日時
・連絡のつく電話番号
・気になるお身体の症状や状態
以上をお伺いさせて頂きます。
その他、ご不明な点がございましたらお電話でお気軽にご質問下さい。
★――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★
竹ノ塚トップ鍼灸整骨院
営業時間：
【平日】9:00～12:30/15:30～20:00
【土日・祝】9:00～12:30/14:00～18:00
住所：〒121-0822
東京都足立区西竹の塚2丁目4-21
グリーンキャピタルの塚第二103号
TEL 03-3855-6305
