春は、新しいスタートの季節です。
しかし同時に、体の不調を感じやすい時期でもあります。
足立区・竹ノ塚でも毎年、春に向けて
・肩こりが悪化する
・腰痛が出てくる
・デスクワークがつらくなる
といったご相談が増えてきます。
これらの不調は、突然起きているわけではありません。
〈春の不調は「冬からの蓄積」で起こる〉
冬の間、私たちの体は寒さから身を守るために縮こまり、動きが少ない状態が続きます。
その結果、
・筋肉や関節が硬くなる
・姿勢が崩れやすくなる
・血流が悪くなる
といった変化が起こります。
特にデスクワークが多い方は、同じ姿勢が長時間続くことで肩や腰への負担が蓄積されやすくなります。
〈なぜ春に肩こり・腰痛が出やすいのか〉
春に向けては、
・仕事や生活環境の変化
・活動量の増加
・精神的な緊張
が重なります。
冬に固まった体のまま動き出すと、負担を処理できず、肩こりや腰痛として症状が現れます。
「春になると毎年同じ不調が出る」
という方は、体の準備ができていない可能性があります。
〈肩こり・腰痛・デスクワークは姿勢でつながる〉
肩こりと腰痛は、別々の問題のように見えて、実際には姿勢を通して密接につながっています。
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・骨盤が不安定になる
この姿勢では、肩と腰の両方に負担がかかり続けます。
つまり、春の不調予防には姿勢の見直しが不可欠なのです。
〈不調が出てからではなく「出る前」に整体を〉
多くの方が、痛みが出てから整体やケアを考えます。
しかし、春の不調は事前に整えておくことで予防しやすい特徴があります。
整体では、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整え、体が自然に正しい姿勢を保ちやすい状態を作ります。
〈足立区・竹ノ塚の当院が行う春の不調予防の整体〉
当院では、肩こりや腰痛がある部分だけを見るのではなく、姿勢・体の使い方・動作を確認します。
強い刺激に頼らず、体への負担を抑えながら春に向けて動きやすい体を作る整体を行っています。
〈春を快適に過ごすために〉
春を気持ちよく迎えるためには、「今の体の状態」を知り、整えることが大切です。
足立区・竹ノ塚で肩こり・腰痛・デスクワークによる不調を繰り返したくない方は、春に向けて整体を取り入れてみてください。
