長時間のデスクワークが当たり前になった現代。
足立区・竹ノ塚でも、肩こりや腰痛に悩む方は年々増えています。
特に「春に向けて」この不調が強くなる方は少なくありません。
それは偶然ではなく、体の状態と生活リズムが深く関係しています。
〈デスクワークが体に与える負担とは〉
デスクワーク中の姿勢では、頭の重さを首・肩・腰で支え続けています。
・頭が前に出る
・背中が丸まる
・骨盤が安定しない
この状態が続くと、肩と腰の筋肉は常に緊張し、血流が悪くなります。
特に冬の間は、寒さで体を動かす機会が減り、関節や筋肉の柔軟性が低下しやすくなります。
〈なぜ春に向けて症状が悪化するのか〉
春に向けては、
・業務量の増加
・新しい環境への対応
・生活リズムの変化
が重なりやすい時期です。
このタイミングで活動量が増えると、冬に固まった体では負担を処理できず、肩こり・腰痛として症状が現れます。
「春はいつもつらい」という方は、体のリセットができていない可能性があります。
〈肩こりと腰痛が同時に起こる理由〉
肩こりと腰痛は別々の症状に見えますが、実際には姿勢を通して一つの問題として起こります。
前かがみ姿勢では、上半身の重心が前に移動し、肩と腰の両方に過剰な負担がかかります。
その結果、どちらか一方、または両方に不調が出るのです。
〈一時的な対処では改善しない理由〉
湿布やマッサージで一時的に楽になっても、デスクワークの姿勢が変わらなければ、同じ負担が繰り返されます。
根本的な改善には、
・骨盤の安定
・背骨の可動性
・肩甲骨の動き
を整える必要があります。
当院では、
デスクワーク特有の体の使い方に着目した整体も行っています。
立ち姿勢・座り姿勢・動作を確認し、どこに負担が集中しているのかを見極めます。
強い刺激に頼らず、体が正しい姿勢を保ちやすい状態を作ることで、肩こり・腰痛の再発を防ぎます。
〈春に向けて整体を受けるメリット〉
春に向けて体を整えることで、
・仕事中の疲労が溜まりにくい
・長時間座っても楽
・肩こりや腰痛を繰り返しにくい
といった変化が期待できます。
足立区・竹ノ塚でデスクワークによる肩こり・腰痛にお悩みの方は、春に向けてお身体を整えてみませんか？
