デスクワーク中心の生活が当たり前になった今、肩こりや腰痛は「仕方ないもの」と思われがちです。
しかし足立区・竹ノ塚でも、春に向けて不調が強くなるデスクワーカーが非常に多いのが現状です。
それは、春特有の環境変化と、冬に蓄積した体の負担が重なるためです。
〈デスクワークが体に与える負担とは〉
デスクワーク中の姿勢では、
・頭が前に出る
・背中が丸くなる
・骨盤が不安定になる
といった状態になりやすく、肩や腰の筋肉は常に引っ張られています。
さらに同じ姿勢が長時間続くことで、血流が悪くなり、回復する時間が取れなくなります。
〈冬の体の状態が春に影響する〉
冬の間は
・寒さで体を動かす機会が減る
・姿勢が固まりやすい
・筋肉や関節の柔軟性が低下する
といった状態になりやすく、デスクワークの負担が蓄積しやすい季節です。
この「固まった体」のまま春に向けて仕事量が増えると、肩こり・腰痛として不調が表面化します。
〈春に向けて不調が出る人の共通点〉
足立区・竹ノ塚で相談を受ける中で、春に不調が出やすい方には共通点があります。
・長時間座りっぱなし
・姿勢を意識する余裕がない
・運動不足
・疲れを翌日に持ち越している
これらが重なることで、体は回復よりも負担が上回った状態になります。
〈肩こり・腰痛は「姿勢の結果」〉
肩こりや腰痛は、単なる筋肉疲労ではありません。
デスクワークによる姿勢の崩れが続くことで、体全体のバランスが乱れ、肩や腰に負担が集中した結果として起こります。
そのため、痛い部分だけをケアしても、姿勢が変わらなければ不調は繰り返されます。
〈当院で行う「春の不調予防」〉
当院では、
・骨盤
・背骨
・肩甲骨
のバランスを整え、体が正しい姿勢を保ちやすい状態を作ります。
春に向けて整体を受けることは、不調が出てから治すのではなく、出にくい体を作るという考え方です。
〈足立区・竹ノ塚の当院のデスクワーク整体〉
当院では、座り姿勢・体の動き・負担のかかり方を確認し、肩こり・腰痛が出にくい体づくりをサポートします。
強い刺激に頼らず、仕事を続けながらでも通いやすい整体です。
〈春を快適に働くために〉
春は仕事も生活も動き出す季節です。
その前に体を整えておくことで、集中力や仕事のパフォーマンスにも良い影響が期待できます。
足立区・竹ノ塚でデスクワークによる肩こり・腰痛を毎年繰り返している方は、春に向けて整体を取り入れてみてください。
