なんとなく不調が続く方へ、体の内側から整えるアプローチ
竹の塚周辺で、
・疲れが抜けにくい
・冷えやすい
・集中力が続かない
・体調に波がある
といった不調を感じていませんか？
病院では異常が見つからず、食事にも気をつけているのに改善しない…。
そのようなケースでは、「自律神経の乱れと血流循環の低下」が大きく関係している可能性があります。
自律神経の乱れが「栄養を活かせない体」をつくる
自律神経は、呼吸・体温調整・内臓の働き・血管の収縮拡張などを無意識にコントロールしています。
つまり、「食事で摂った栄養を消化・吸収し、全身に届ける役割」も担っています。
自律神経の乱れが起こると、
・胃腸の働きが低下する
・血管の調整がうまくいかなくなる
・血流循環が滞る
といった状態になり、どれだけ良い食事をしても、栄養が必要な場所に届きにくくなります。
血流循環が悪くなると起こる体の変化
血流循環は、酸素・栄養を運び、老廃物を回収する重要な仕組みです。
竹の塚で来院される方の多くは、姿勢の乱れや筋肉の緊張により、血流が滞りやすい状態になっています。
血流循環が低下すると、
・手足の冷え
・慢性的な疲労感
・回復力の低下
・自律神経の乱れの悪化
といった悪循環に陥りやすくなります。
食事だけでは改善しない理由
近年、「栄養」や「食事改善」に関心を持つ方は増えています。
しかし、当院では「食事に気をつけているのに不調が続く」という声を多く耳にします。
それは、「体の土台（神経・血流・姿勢）が整っていない状態」で栄養を取り入れているからです。
まずは、栄養を受け取れる体の状態をつくることが重要です。
当院の施術｜自律神経と血流循環を整える専門アプローチ
竹の塚トップ鍼灸接骨院では、
「自律神経の乱れ・血流循環・栄養の働き」を総合的に考えた施術を行っています。
施術では、
・背骨や骨盤のバランス調整
・首・背中・腹部の緊張緩和
・呼吸が深くなる体づくり
を行い、神経と血流がスムーズに働く状態を目指します。
ご自宅でできるセルフケア（とても重要）
施術の効果を長持ちさせるためには、日常のセルフケアが欠かせません。
1 .深い呼吸を意識する
1日数回、鼻からゆっくり息を吸い、口から長く吐きます。
呼吸が深くなることで、副交感神経が働きやすくなり、血流循環も改善します。
2.首・お腹を冷やさない
首元・お腹は自律神経と深く関係します。
冷房や薄着に注意し、温める意識を持ちましょう。
3.寝る前のスマホ時間を減らす
寝る直前のスマホは、自律神経を刺激し睡眠の質を下げます。
就寝30分前は画面を見ない時間を作るのがおすすめです。
自律神経と血流循環を助ける食事の考え方
竹の塚トップ鍼灸接骨院では「〇〇を食べれば治る」といった極端な指導は行いません。
大切なのは、「バランスと継続」です。
食事で意識したいポイント！
・タンパク質（肉・魚・卵・大豆）
・ミネラル（海藻・野菜）
・温かい食事を意識する
特に冷たい飲み物・過度な糖質は、血流循環を妨げやすいため注意が必要です。
竹の塚で地域密着、体の内側まで考える接骨院
竹の塚トップ鍼灸接骨院は竹の塚エリアで、「自律神経の乱れ・栄養・血流循環・食事」まで含めたトータルケアを行っています。
一時的な対処ではなく、「なぜ不調が起きているのか」を大切にしています！
不調を感じたら、早めのケアが大切です
自律神経の乱れは、放置すると慢性化しやすくなります。
正しい施術と生活の見直しで、体は少しずつ本来の働きを取り戻します。
竹の塚で、
「自律神経の乱れ・栄養・血流循環・食事」に関するお悩みがある方は、ぜひ一度ご相談ください！！
