寒い季節になると、
「肩こりが一気につらくなった」
「首や背中までガチガチになる」
「朝から肩が重く、動かしにくい」
といった症状を訴える方が足立区竹の塚でも増えてきます。
実は、「肩こりは寒さの影響を非常に受けやすい症状」の一つです。
気温の低下は、筋肉・血流・姿勢すべてに影響し、慢性的な肩こりを引き起こします。
寒さが血流循環を悪くし、肩こりを招くメカニズム
寒くなると、体は体温を守るために血管を収縮させます。
その結果、「血流循環が低下」し、「筋肉に必要な酸素や栄養」が届きにくくなります。
特に影響を受けやすいのが、
・肩
・首
・背中
など、日常的に負担がかかりやすい部位です。
血流が悪くなると
1.筋肉が硬くなる
2.老廃物が排出されにくくなる
3.疲労が抜けない
といった状態が続き、肩こりが慢性化してしまいます。
寒い時期は無意識に「力が入りやすい」
寒さを感じると、人は無意識のうちに肩をすくめ、体を丸める姿勢になります。
この状態が長時間続くことで、
・首から肩にかけて常に緊張
・筋肉が休まらない
・肩こりが悪化
という悪循環が起こります。
デスクワークやスマートフォン操作が多い方ほど、この影響を受けやすい傾向があります。
ストレッチをしても肩こりが改善しない理由
肩こり対策として「ストレッチ」を取り入れている方も多いですが、
血流循環が大きく低下している状態では、ストレッチの効果が出にくいことがあります。
筋肉が冷えたまま硬くなっていると、
・伸びにくい
・可動域が広がらない
・一時的に楽でもすぐ戻る
といったケースが少なくありません。
そのため、「ストレッチの前に筋肉が動きやすい環境を整えること」が重要です。
竹の塚トップ鍼灸接骨院が行う「寒さ×肩こり」専門アプローチ
竹の塚トップ鍼灸接骨院では、寒さによる肩こりに対し、表面的なケアではなく血流循環と筋肉の状態を同時に整える施術を行っています。
1.丁寧なカウンセリングと検査
姿勢、筋肉の硬さ、可動域を確認し、肩こりの根本原因を見極めます。
2.血流循環を促す施術
冷えによって硬くなった筋肉に対し、無理のない施術で血流を改善します。
3.ストレッチ指導で再発予防
施術後には、ご自宅で行える簡単なストレッチをお伝えし、肩こりが戻りにくい体づくりをサポートします。
寒い時期に肩こりを放置するとどうなる？
「暖かくなれば自然に良くなる」と思い、
寒い時期の肩こりを放置してしまう方も少なくありません。
しかし、血流循環が悪い状態が続くと、
・肩こりが慢性化
・首や背中への痛み拡大
・頭痛や疲労感
につながる可能性があります。
寒い時期こそ、早めのケアが重要です。
足立区竹の塚で寒さによる肩こりにお悩みの方へ
１．冬になると肩こりがひどくなる
２．ストレッチしても改善しない
３．血流が悪いと感じる
４．毎年同じ症状を繰り返している
このようなお悩みがある方は、ぜひ一度竹の塚トップ鍼灸接骨院にご相談ください。
足立区竹の塚で、肩こり・寒さ・血流循環を考えた施術を行う接骨院として、皆さまの健康をサポートします！
