こんにちは！
竹ノ塚トップ鍼灸接骨院です！
寒い日が続き、日によっては雨を降ることもありながら年末に進んでいく毎日ですが、
皆さん風邪などひかずに元気でお過ごしでしょうか？？
寒いと身体が自然に縮こまって、ふとした時に身体の思わぬところに痛みを感じることもありますね、、
特に腰痛や肩の痛みなど、日頃から悩んでいるのに冬は一層痛くて辛いという方もいると思います。
今回はそんな腰痛や肩こりで悩んでいる方々へ、当院「竹ノ塚トップ鍼灸接骨院」で行なっている根本治療についてお伝えしていきたいと思います！
■腰痛
簡単に腰痛と聞くと、人間誰しもがなるし、歳を取ったら勝手になってしまうものなのではないか！？と思ってしまいますが、実は日本人は世界でもトップクラスの腰痛大国なのです！
これは腰痛自体の原因というものが未だのなかなか特定しづらいことから起きている現象です。
一般的に腰痛は腰部にある筋肉に関係しているものや、周辺にある神経に関係していることがほとんどです。しかし、時には内臓疾患に関係しているものや、骨盤への癌転移、ストレスでさえも腰痛の原因になるといわれています。
また、日常生活動作の多くが原因につながることがあり、例えば、、
・パソコン作業やデスクワークが多い
・車に乗る仕事
・重い荷物を持つことが多い
などが挙げられます。
そして、腰痛は起こりやすいだけでなく、
多くは施術後に良くなってもすぐ元に戻ってしまうことがあります。
上記にもあるようにほとんどの原因は筋肉や神経と言われていますが、
実際にその筋肉や神経がなぜその状態になったのかがわかっていないと、
ただ筋肉の硬さを取り除いただけの対症療法になってしまいます。
当院「竹ノ塚トップ鍼灸接骨院」では、
姿勢の改善を重視しており、ただ単に「硬くなった筋肉を柔らかくする」のではなく、
「柔らかくなった筋肉を柔らかいままにする・硬くならないようにする」ことを重点に置いた施術を行なっています。
正しい姿勢を身につけることで、腰痛がそもそも起きづらい身体にすることができます。
そのため施術を通して、姿勢の矯正から、自分で正しい姿勢を常に取れるようにするまでサポートさせていただきます！
■肩の痛み・肩こり
肩にある違和感の正体は皆さんなんだと思いますか？？
こちらも原因の多くは腰痛と同じように、筋肉が関わっています。
肩の不調は首から肩、背中にかけての筋肉が関わっており、
これも日常生活の姿勢が大きく関係しています。
パソコン作業やデスクワークなどで肩の周りにある筋肉を縮こめるような姿勢、
いわゆる「関節が動かないようにぎゅっと筋肉が収縮し続ける」状態になってしまうと、
筋肉はその状態で固まってしまいます。
画面を見ている姿勢を維持するため、視線を固定するために頭が動かないように筋肉を伸び縮みさせず固定しているため、ポンプが働くことができません。
そうなると、筋肉の中の血液循環が滞り、老廃物がどんどん蓄積してしまいます。
そのようになってしまうと、単純に肩こりだけでなく、頭痛や腕があげづらくなってしまうなどのような、肩以外の別の部位に支障をきたしてしまうことがあります。
このような肩の不調も、腰痛と同じように筋肉が原因のため単純に筋肉をほぐす施術を行なっても最終的には元に戻ってしまいます。
当院では、施術だけでなく日常生活にもアドバイスをさせていただいて、
しっかりと日常生活に支障がなく、肩こりが起きづらい身体を作り上げるまでサポートさせていただきます。
特に施術以外で行なっていただきたいことが、運動になります。
運動をすることで血行が上がる、普段の生活では使っていなかった筋肉をつかうことで筋肉が固まってしまうことを防げるなどの効果を期待できます。
しかし、日本人は古来からの食生活によって、運動を習慣としていなかった事実があります。
そのため、いきなり習慣として運動を継続することはなかなか難しいことになると思います。
まずは当院でアドバイスさせていただく簡単な体操やストレッチを行なっていきましょう！
運動を行なっていただくことは本当に皆さん一人ひとりにしていただくほかありません。
その運動がしやすくなるよう、当院では関節の可動域を改善していったり、姿勢の改善などを行なっていきます！
また、身体に左右差や前後差、いわゆる猫背などの症状がある方は姿勢矯正も有効になります。
身体の専門家であるスタッフが、あなたに合った施術計画を提案、実施して効果を実感していただきます！！
さて、今回のブログでは腰痛や肩こりについてお伝えしていきました！
皆さん、単純に腰痛と肩こりだと思わずに、しっかりと根本から改善できるように日頃から姿勢を意識したり、運動をするようにしてみてください！！
もしも現状で日頃からの痛みや不調にお悩みでしたらお気軽にご相談ください！
皆様のご来院心よりお待ちしております！
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