デスクワーク中心の生活が続く中で、肩こりや腰痛に悩んでいませんか？
足立区でも近年、
「一日中パソコン作業で肩が限界」
「座っている時間が長く腰がつらい」
といったご相談が増えています。
特に春に向けては、こうした不調が悪化しやすい時期です。
〈デスクワークが肩こり・腰痛を招く理由〉
デスクワーク中の姿勢は、一見楽そうに見えて、実は体に大きな負担をかけています。
・頭が前に出る
・背中が丸まる
・骨盤が後ろに倒れる
この姿勢が続くことで、肩や腰の筋肉は常に引っ張られ、休む時間がなくなります。
特に冬の間は、寒さで体をすくめる姿勢が加わり、筋肉や関節の動きがさらに悪くなります。
〈春に向けて不調が強くなる理由〉
春は、
・仕事量の増加
・環境や役割の変化
・生活リズムの変動
が起こりやすい季節です。
このタイミングで活動量が増えると、冬に固まった体では支えきれず、肩こりや腰痛として症状が現れます。
「春になると毎年つらい」
という方は、体がリセットできていない可能性があります。
〈肩こりと腰痛は別々の問題ではない〉
肩と腰は離れた部位ですが、姿勢を通して一つのバランスで成り立っています。
猫背や前かがみ姿勢では、上半身の重さを肩と腰で無理に支えることになり、どちらか一方、または両方に痛みが出やすくなります。
つまり、肩こり・腰痛はデスクワークによる姿勢の乱れが共通原因であるケースが多いのです。
〈マッサージでは戻ってしまう理由〉
その場でほぐすだけのケアでは、デスクワークでの姿勢が変わらない限り、同じ負担が繰り返されます。
根本的に改善するためには、
・骨盤の安定
・背骨の動き
・肩甲骨の柔軟性
といった体全体の連動を整える必要があります。
〈竹の塚トップ鍼灸接骨院が行う骨盤矯正〉
当院では、肩や腰だけを見ることはありません。
座り姿勢・立ち姿勢・体の動きを確認し、デスクワークで負担が集中しているポイントを見極めます。
施術は、強い刺激や無理な矯正ではなく、体が自然に正しい位置に戻りやすい整体です。
その結果、
・肩や腰が楽になる
・長時間座っていても疲れにくい
・姿勢を意識しやすくなる
といった変化を実感される方が多くいらっしゃいます。
〈春に向けて整体で体を整える意味〉
春は新しいスタートの季節です。
このタイミングで体の土台を整えておくことで、一年を通して肩こり・腰痛を繰り返しにくくなります。
足立区・竹ノ塚でデスクワークによる肩こりや腰痛にお悩みの方は、春に向けて骨盤矯正という選択肢をぜひご検討ください。
