肩こりが慢性化している方へ
竹の塚でも、
「肩こりが何年も続いている」
「一時的には楽になるが、すぐ戻る」
というお悩みを非常によく耳にします。
肩こりは国民病とも言われますが、その多くが正しい原因にアプローチできていない状態です。
肩こり＝筋肉の問題、だけではありません
一般的に肩こりは
「筋肉が固くなっているから」
と考えられがちですが、実際にはそれだけではありません。
慢性的な肩こりには、自律神経と肩こりの関係が深く関わっています。
自律神経とは？肩こりとの関係性
自律神経は、体を活動させる交感神経と、回復させる副交感神経のバランスで成り立っています。
しかし現代人は
・仕事のプレッシャー
・長時間のスマホ・PC
・睡眠不足
により、交感神経が優位になりやすい状態です。
この状態が続くと、
肩や首の筋肉は「常に力が入ったまま」になります。
これが、
・肩が張る
・首が動かしにくい
・何もしていなくても重だるい
といった慢性肩こりの正体です。
自律神経が乱れると肩こりが治りにくい理由
自律神経が乱れると、血管の収縮が起こりやすくなります。
血流が悪くなると、
・酸素が届きにくい
・老廃物がたまる
・筋肉が回復しない
結果として、肩こりが「常態化」します。
これが、マッサージや湿布では改善しない理由です。
竹の塚トップ鍼灸接骨院が行う肩こりへの考え方
当院では、肩こりに対して肩だけを施術することはありません。
重要視しているのは、
・首〜背中の動き
・姿勢バランス
・呼吸の浅さ
これらはすべて自律神経と密接に関係しています。
肩こり改善にストレッチが欠かせない理由
施術と同じくらい重要なのがストレッチです。
ただし、自己流のストレッチは逆効果になることも少なくありません。
当院では
✔ 肩こりを悪化させない
✔ 自律神経を乱さない
✔ 呼吸と連動させる
ストレッチをお伝えしています。
特に、肩甲骨・首・胸まわりのストレッチは、自律神経と肩こりの関係を改善する上で非常に重要です。
接骨院だからできる専門的肩こりアプローチ
足立区にある当院では、筋肉・関節・神経の状態を総合的に評価し、一人ひとりに合わせた施術とストレッチ指導を行っています。
その場しのぎではなく、「肩こりが起こらない体」を目指すのが当院の方針です。
このような方はぜひご相談ください
・長年肩こりに悩んでいる
・自律神経の乱れが気になる
・ストレッチをしても改善しない
・足立区で専門的な接骨院を探している
肩こりは我慢するものではありません。
体からのサインを見逃さず、早めのケアをおすすめします。
